Avena para equilibrar las emociones

La avena tiene la capacidad de reconstituir nuestros nervios. Ideal para cuando estamos desanimados o deprimidos. Cuando sientas que tus emociones están en desequilibrio, que bien lloras, ríes, estás triste sin razón aparente o con exceso de enfado, prueba a desayunar avena durante el tiempo que consideres necesario. Y si además te paras a desayunar […]

A vueltas con las emociones

¿Qué tal te llevas con tus emociones? ¿Las conoces o las silencias? ¿Sabes qué estás sintiendo en cada momento, ante cada situación o interacción? El miedo, el enfado y la tristeza, junto con la alegría, son las emociones que manifestamos de recién nacidos y que constituyen el patrón de nuestro comportamiento. El trato negligente de […]