¿Conoces los derechos humanos básicos?

Estaba poniendo orden al material de unos talleres de habilidades sociales que di hace unos años y me he encontrado con un ejercicio que me ha resultado interesante rescatar y compartir.

Se trata de los Derechos Humanos Básicos, que provienen de la idea de que todos somos creados igual, y que nos tenemos que tratar como tales.

En las relaciones interpersonales y sociales ninguna persona tiene privilegios sobre la otra, aunque las necesidades y los objetivos de cada persona tienen que ser valorados igualmente. Caballo, 2000)

Muestra de los derechos humanos básicos tomado de Caballo V. Manual de Evaluación y entrenamiento de las habilidades sociales. Madrid: Siglo Veintiuno de España Editores, 1993 p: 189.

  1. Derecho a mantener tu dignidad y respeto comportándote de forma habilidosa o asertiva- incluso si la otra persona se siente herida- mientras no violes los derechos humanos básicos de los demás.
  2. Derecho a ser tratado con respeto y dignidad
  3. Derecho a rechazar peticiones sin tener que sentirse culpable o egoísta
  4. Derecho a experimentar y expresar tus propios sentimientos
  5. Derecho a detenerse y pensar antes de actuar
  6. Derecho a cambiar de opinión
  7. Derecho a pedir lo que quieres (dándote cuenta de que la otra persona tiene el derecho a decir que NO)
  8. Derecho a hacer menos de lo que humanamente eres capaz de hacer
  9. Derecho a ser independiente
  10. Derecho a decidir que hacer con tu propio cuerpo, tiempo y propiedad
  11. Derecho a pedir información
  12. Derecho a cometer errores – y ser responsable de ellos
  13. Derecho a sentirse a gusto contigo mismo
  14. Derecho a tener tus propias necesidades y decidir si satisfacemos las necesidades de los demás
  15. Derecho a tener opiniones y expresarlas
  16. Derecho a decidir si satisfaces las expectativas de las otras personas o si te comportas siguiendo tus intereses  – siempre que no violes los derechos de los demás
  17. Derecho a hablar sobre el tema con la persona involucrada y aclararlo, en casos límite en que los derechos no están del todo claros
  18. Derecho a obtener aquello por lo que pagas
  19. Derecho a escoger no comportarse de manera asertiva o socialmente habilidosa
  20. Derecho a tener derechos y defenderlos
  21. Derecho a ser escuchado y tomado en serio
  22. Derecho a estar solo cuando así lo escojas
  23. Derecho a hacer cualquier cosa mientras no violes los derechos de alguna otra persona

Lee la lista detenidamente, después cierra los ojos y piensa en alguno de los derechos que creas que te resulta incómodo de aceptar. Visualiza alguna situación en la que no has podido aplicar ese derecho y repite mentalmente las veces que necesites “SÍ TIENES ESE DERECHO”. Hasta que sientas la necesidad de respirar profundamente o suspirar.

Repite el ejercicio con todos los derechos que no te concedes.

 

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