¿Sientes ansiedad? Algunos consejos que te pueden ayudar

La ansiedad se ha convertido en una de las alteraciones psicológicas más comunes en estos últimos años. Cuando nos excedemos en cualquier parcela de nuestra vida, en demostrarnos a nosotros mismos una exigencia excesiva o dejamos de dar importancia a nuestras verdaderas necesidades como seres humanos, la ansiedad somatiza físicamente, creando una barrera difícil pero […]

Creencias, ¿ayudan o limitan?

Las creencias nos permiten definir, resumir y categorizar la realidad. Proporcionan una manera de etiquetar la experiencia y, por lo tanto, una manera de interpretar nuestras vivencias. Una creencia es un juicio: opinión, valoración sobre algo. Resumen nuestras experiencias y hacen que nuestras reacciones futuras con el mundo sean más predecibles y significativas. Las creencias […]

Avena para equilibrar las emociones

La avena tiene la capacidad de reconstituir nuestros nervios. Ideal para cuando estamos desanimados o deprimidos. Cuando sientas que tus emociones están en desequilibrio, que bien lloras, ríes, estás triste sin razón aparente o con exceso de enfado, prueba a desayunar avena durante el tiempo que consideres necesario. Y si además te paras a desayunar […]